bruin brood
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
bruin brood heeft een glycemische index van 65, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 28 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere grains scoort bruin brood boven gemiddeld op glycemische index.
bruin brood is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 6/10
Waarom deze score?
- ✓ matige vezelinhoud
- ✓ bevat wat eiwit
- ✓ minder toegevoegde suiker dan wit brood
- ✗ matige glycemische index en belasting
- ✗ bewerkt graanproduct
- ✗ bevat toegevoegde natrium en wat toegevoegde suiker
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 250 kcal |
| Koolhydraten | 43g |
| Suikers (totaal) | 4g |
| Natuurlijk | 3.0g |
| Toegevoegd | 1g |
| Vezels | 6g |
| Oplosbaar | 1.8g |
| Onoplosbaar | 4.2g |
| Eiwit | 9g |
| Vet | 3.5g |
| Verzadigd | 0.6g |
| Onverzadigd | 2.2g |
| Natrium | 400mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bruin brood?
bruin brood heeft een glycemische index van 65, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 28 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is bruin brood goed voor mensen met insulineresistentie?
bruin brood heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt bruin brood het bloedsuiker?
bruin brood heeft een glycemische last van 28 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →