lage GI-toast
Lage GI
GL 5.4 per typische plak (30 g) · GL 18 per 100 g
- lage glycemische index en belasting
- matig natriumgehalte
lage GI-toast heeft een glycemische index van 45, lager dan gewone Toast (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 5.4 toe.
Bijgewerkt op 11 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van Toast
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
proteïne toast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-granen toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
bruin brood - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas toast - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenvrije toast
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
lage GI-toast is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 230 kcal |
| Koolhydraten | 40 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 3 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische index en belasting
- hoog vezelgehalte
- minimale verwerking
- matig natriumgehalte
- bevat mogelijk geraffineerd meel
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van lage GI-toast?
lage GI-toast heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 5.4; per 100 g is de glycemische lading 18.
Is lage GI-toast goed voor mensen met insulineresistentie?
lage GI-toast heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Toast heeft de laagste glycemische lading?
lage GI-toast heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Toast in deze database (18 per 100 g).
Bekijk lage GI-toast in de Logi-app, met jouw portie.
