Texas toast
Hoge GI
GL 10.2 per typische plak (30 g) · GL 34 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Zeer hoge glycemische belasting
Texas toast heeft een glycemische index van 75, gelijk aan gewone Toast (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 10.2 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 16 per 100 g Gekiemd volkorenbrood heeft een aanzienlijk lagere GI van 36 en GL van 16, wat zorgt voor een veel tragere en stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met Texas toast.
ontkiemd volkorenbrood - GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood is een vezelrijk alternatief met een veel lagere GL van 14, wat helpt om de scherpe glucosepieken van traditioneel witbrood te verminderen.
Lijnzaadbrood - GL 20 per 100 g Puur zuurdesemroggebrood heeft een lagere GI van 48 en een verlaagde GL van 20, waardoor het een bloedsuikervriendelijkere graanoptie is voor toast.
Zuurdesem roggebrood
Vormen van Toast
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Toast - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
lage GI-toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
proteïne toast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-granen toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
bruin brood - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenvrije toast
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Texas toast is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 45 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 1.6 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Sterk bewerkte geraffineerde granen
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Texas toast?
Texas toast heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 10.2; per 100 g is de glycemische lading 34.
Is Texas toast goed voor mensen met insulineresistentie?
Texas toast heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is ontkiemd volkorenbrood.
Welke vorm van Toast heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Toast in deze database heeft lage GI-toast de laagste glycemische lading (18 per 100 g).
Bekijk Texas toast in de Logi-app, met jouw portie.
