volkoren toast
Gemiddelde GI
GL 23.8 per 100 g
- Meer vezels dan toast van geraffineerd brood
- Matige hoeveelheid koolhydraten per 100 g
volkoren toast heeft een glycemische index van 58, lager dan gewone Toast (75).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Toast
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Toast - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
lage GI-toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
proteïne toast - GI 55 · GL 21 per 100 g wholegarlic
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-granen toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
bruin brood - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas toast - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkoren toast is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 247 kcal |
| Koolhydraten | 41 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 4.2 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 450 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Meer vezels dan toast van geraffineerd brood
- Levert wat eiwitten en voedingsstoffen uit volkoren granen
- Matige glykemische index
- Matige hoeveelheid koolhydraten per 100 g
- Kan toegevoegde suiker en aanzienlijke hoeveelheden natrium bevatten
- Roosteren verlaagt het koolhydraatgehalte niet noemenswaardig
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkoren toast?
volkoren toast heeft een glycemische index van 58 (Matig) en een glycemische lading van 23.8 per 100 g.
Is volkoren toast goed voor mensen met insulineresistentie?
volkoren toast heeft een matige glycemische index (58). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Toast heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Toast in deze database heeft lage GI-toast de laagste glycemische lading (18 per 100 g).
Bekijk volkoren toast in de Logi-app, met jouw portie.
