volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd
Gemiddelde GI
GL 6.3 per typische plak (30 g) · GL 21 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd heeft een glycemische index van 55, lager dan gewone Toast (75). Eén typische plak (30 g) voegt een glycemische lading van 6.3 toe.
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 14 per 100 g Lijnzaadbrood biedt een vergelijkbare textuur en gebruiksmogelijkheden, terwijl de glycemische belasting aanzienlijk wordt verlaagd van 21 naar 14.
Lijnzaadbrood - GL 1 per 100 g Deze blokjes bieden een hartige, geroosterde broodervaring met een drastisch lagere glycemische impact (GL 1 in plaats van 21).
bloemkoolbroodblokjes (bloemkool en eieren)
Vormen van Toast
- GI 75 · GL 36 per 100 g
Toast - GI 45 · GL 18 per 100 g low sodium
lage GI-toast - GI 55 · GL 18 per 100 g high protein
proteïne toast - GI 55 · GL 25 per 100 g 12 grain
12-granen toast - GI 65 · GL 28 per 100 g brown
bruin brood - GI 75 · GL 34 per 100 g texas
Texas toast - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
Glutenvrije toast
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 38 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 6 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- bevat gezonde onverzadigde vetten
- matige glycemische index
- matig natriumgehalte
- bewerkt graanproduct
- bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd?
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd heeft een glycemische index van 55 (Matig). Eén typische plak (30 g) heeft een glycemische lading van 6.3; per 100 g is de glycemische lading 21.
Is volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd goed voor mensen met insulineresistentie?
volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Lijnzaadbrood.
Welke vorm van Toast heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Toast in deze database heeft lage GI-toast de laagste glycemische lading (18 per 100 g).
Bekijk volkorenbrood met knoflook en olijfolie, licht geroosterd in de Logi-app, met jouw portie.
