Voedingsmiddelen zonder melk
5.779 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bruisend water met verse kersen en muntblaadjes Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
chiazaadgel Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chiazaadgel Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
eetbare bloemenessentie Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Gekruide water Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
pandanensap Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia drankje Lage GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Vimto suikervrije dubbele concentraatsiroop Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
chia-ei Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
chia-ei Lage GI 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
paddenstoel en zeewier bouillon (laag natrium) Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
multivruchtensiroop Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
pistache siroop Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
tonijnsalade Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Visgelei Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
basilicumblaadjes Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
chia pudding Lage GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Gemalen lijnzaad en water mengsel (lijnzaadei) Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
zoete basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Amandel en kaneel infusie Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
gevogeltepaté Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 5/10 
Glutenvrije zoutarme sojasausvervanger Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Groentegelei zonder zout Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
kipfilet met amandelmeel gepaneerd en gebakken of gefrituurd in lucht Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
low carb noedels Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
natuurlijke hydratatiedrank Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
paddenstoel gebaseerde natriumarme sojasausvervanger Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Verminderde groentebouillonsaus (zoutarm, met kruiden en specerijen) Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Water met verse kersen en citroen Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten Lage GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Azijnpekel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 
Citrusdressing Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Korianderaroma Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
selderijblad Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Boerenkool en rucola salade mix Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Dadelpitskoffie Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
gefermenteerde groentebouillon Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Rode dennenmelkzwam Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
rundpens Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Stevia-gezoete vitamine drankmix Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Vegan dillesaus met amandelmelk Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Verdunde balsamicoazijnpekel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte azijn-tamari kruidenmix (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Groentebouillon zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
huisgemaakte bladgroentenbouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
verlaagde natrium groentebouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
gebrouwen groene thee met verse frambozen Lage GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Water met aardbeienplakjes en chiazaad Lage GI 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia Lage GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
erwt proteïne melk Lage GI 25 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Lichte schuim op plantaardige melk gezoet met erythritol Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
lijnzaadpudding met ongezoete plantaardige melk Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
muntensap Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
alfalfa kiemen Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Chinese kool Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
eiwitrijk tofu Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Gekookte Chinese kool Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
kaffir limoenblad Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonese paksoi Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
peterseliesaus Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
slasap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
verse groene kruiden Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Verse komkommersap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Waterkerssap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
zeewierextract coating Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Peterselie Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
botersla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
eikenbladsluis Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
krulandijvie Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Ongezouten gefermenteerde komkommers Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rauwe portobellohoed Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Wilde boschampignons Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
chiazaadspread Lage GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
limoen-muntdrank Lage GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 
dille augurken (zonder toegevoegde suiker, gehakt) Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Dillenkruid Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Augurk in azijn Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
augurkchips Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Augurkenschijfjes Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
dille augurk chips Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Komkommer ingelegd met weinig zout en zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Natuurlijke tofu gebakken in olijfolie Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
cactusextract Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Citroenmelissebladeren Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 
DIY creamer met ongezoete cacao Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Frambozensaus met erythritol Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Kappertjes- en bieslooksaus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 licht gezoete kokosroom met kaneel en stevia Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
Munt Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 
nul calorie tortilla Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
orriswortel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
paté Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Valentina saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
Gegrilde portobello Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
geroosterde champignons Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Bladsla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
broccoli rabe Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Kropsla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
romaine sla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
