Chia pudding met kokosmelk en pecannoten
Lage GI
GL 0.2 per typische kop (150 g) · GL 0.2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Hoge energiedichtheid
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten heeft een glycemische index van 2, lager dan gewone chia pudding (35). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Bijgewerkt op 13 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van chia pudding
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten
- Lage glycemische index
- Hoge energiedichtheid
- Matige verzadigde vetten
- Laag in vitaminen/mineralen vergeleken met fruit/groenten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chia pudding met kokosmelk en pecannoten?
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten heeft een glycemische index van 2 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 0.2.
Is Chia pudding met kokosmelk en pecannoten goed voor mensen met insulineresistentie?
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten heeft een lage glycemische index (2), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van chia pudding heeft de laagste glycemische lading?
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van chia pudding in deze database (0.2 per 100 g).
Bekijk Chia pudding met kokosmelk en pecannoten in de Logi-app, met jouw portie.
