Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige energiedichtheid
Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk heeft een glycemische index van 30, lager dan gewone chia pudding (35). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 16 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van chia pudding
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 8 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan gezonde vetten
- Matige energiedichtheid
- Laag eiwitgehalte vergeleken met sommige maaltijden
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk?
Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk goed voor mensen met insulineresistentie?
Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van chia pudding heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van chia pudding in deze database heeft Chia pudding met kokosmelk en pecannoten de laagste glycemische lading (0.2 per 100 g).
Bekijk Chia pudding met bessen en ongezoete amandelmelk in de Logi-app, met jouw portie.
