Overig
1.714 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Bottenbouillon met koolhydraatarme groenten Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
eetbare bloemenessentie Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Basilicumextract Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Groentebouillon Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 
chia pudding Lage GI 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Glutenvrije zoutarme sojasausvervanger Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 Konjacnoedels Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
low carb noedels Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 Natriumarm sojasaus, gember, knoflook, monniksvruchtzoetstofmix Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
paddenstoel gebaseerde natriumarme sojasausvervanger Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Chia pudding met kokosmelk en pecannoten Lage GI 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Azijnpekel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 Citrusdressing Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 Chia-pudding met pistachenoten Lage GI 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 Kruidenextracten Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Vegan dillesaus met amandelmelk Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Verdunde balsamicoazijnpekel Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Zelfgemaakte azijn-tamari kruidenmix (zonder toegevoegde suiker) Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Zelfgemaakte chiazaadspread met kaneel en stevia Lage GI 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
peterseliesaus Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 Pittige runderbouillon Lage GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
zeewierextract coating Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
cactusextract Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 Demi-glace saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Eibites met spinazie en feta Lage GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
Kappertjes- en bieslooksaus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Natriumarm sojasaus of kokosamino's met gember, knoflook en monniksvrucht/stevia Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
nul calorie tortilla Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
orriswortel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Valentina saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
witte saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 Zelfgemaakte kalkoenjus gebonden met amandelmeel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
ongezoete kokosmelk yoghurt Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
chiazaad wrap Lage GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 Gedroogde ginkgobladeren Lage GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 Agar suszony Lage GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
agar-agar Lage GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Lage GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Amandelmeel-ei quiche Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Avocado-kruidendressing Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado-yoghurtdip (guacamole-stijl) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Balsamicoazijn Lage GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Basilicumpesto met zonnebloempitten en edelgist (zuivelvrij) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 Bevroren avocado, rauwe pistachenoten, ongezoete amandelmelkblend Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bieslookdip Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
bieslooksaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Bloemkool en kippenjus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bouillon van mager vlees en groenten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Broccoli-kurkumafrittata Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 caloriearme knoflooksaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Chia-vulling Lage GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk Lage GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 Citroenvinaigrette Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Citrussaus met stevia Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
cottage cheese dip Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Courgette en kip yoghurt ovenschotel Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Daikon misosoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Dashibouillon met gepocheerd ei en paksoi Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Eggwich Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Ei-drop soep met paksoi en champignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Ei, spinazie en fetamuffin Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Eierpasta met avocado en limoen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 eiersoep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 eiwitrijke pannenkoek Lage GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
eiwitwraps Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Frittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Gebakken omelet met eieren, spinazie, champignons en minimale olie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Gefermenteerd mosterdzaad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Gegrilde kipsalade (met bladgroenten en verse groenten, zonder croutons of suikerhoudende dressing) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Gemengde saus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Gestoomde broccoli en magere cottage cheese vulling Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ginsengextract Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Glutenvrije sojasaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 Glutenvrije tamari, appelazijn en hete mosterdsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Grasgevoerde kipfilet, gesauteerde boerenkool, gesneden avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
groente frittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Groentefrittata Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
groenten Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Hardgekookte eieren met rauwe wortel- en komkommerstaafjes Lage GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
heldere natriumarme bouillon met tofu en bladgroenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
heldere soep Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
hete saus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 huisgemaakte mosterd (appelciderazijn, minimale zout) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Japanse bouillon met zijden tofu en spinazie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Kaasachtige saus (zachte tofu, voedingsgist, kruiden) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
kalkoensaus Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kippensoep met bloemkool Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Kippensoep met shirataki-noedels Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Knoflookdip Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Knoflookdressing Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Kokosamino's Lage GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 Kokoscurrybouillon Lage GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
kokosmelk kefir Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Kokosyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Komkommer met kwark Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
koriander-limoensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
kruiden kokos yoghurt saus (ongezoet) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Kruidendressing Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Kruidensaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
lavendel Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
