chiazaad wrap
Lage GI
GL 0.8 per typische stuk (120 g) · GL 0.7 per 100 g
- uiterst hoog vezelgehalte
- hoge energiedichtheid
chiazaad wrap heeft een glycemische index van 2, lager dan gewone Granenwrap (60). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 0.8 toe.
Bijgewerkt op 16 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Granenwrap
- GI 60 · GL 29 per 100 g
Granenwrap - GI 15 · GL 1 per 100 g leafy green
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) - Koolrolletjes met linzenGI 28 · GL 4 per 100 g lentil cabbage wrap
- GI 35 · GL 8 per 100 g merk: bfreehigh protein
hoog eiwit wrap - GI 35 · GL 9 per 100 g low sodium
low carb wrap - GI 50 · GL 23 per 100 g whole
volkoren wrap - GI 75 · GL 36 per 100 g gluten free
glutenvrije wrap - +1 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
chiazaad wrap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 34 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 34 g |
| Oplosbaar | 10.2 g |
| Onoplosbaar | 23.8 g |
| Eiwit | 16 g |
| Vet | 30 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 27 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- uiterst hoog vezelgehalte
- rijk aan omega-3 vetzuren
- zeer lage glycemische belasting
- hoge energiedichtheid
- kan spijsverteringsongemakken veroorzaken bij overmatige consumptie
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van chiazaad wrap?
chiazaad wrap heeft een glycemische index van 2 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 0.8; per 100 g is de glycemische lading 0.7.
Is chiazaad wrap goed voor mensen met insulineresistentie?
chiazaad wrap heeft een lage glycemische index (2), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Granenwrap heeft de laagste glycemische lading?
chiazaad wrap heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Granenwrap in deze database (0.7 per 100 g).
Bekijk chiazaad wrap in de Logi-app, met jouw portie.
