Grote bladgroenten (romaine of boerenkool)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) tot de laagste op glycemische index.
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting
- ✓ Rijk aan vezels en micronutriënten
- ✓ Minimale verwerking
- ✗ Laag eiwitgehalte
- ✗ Lage energiedichtheid
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 17 kcal |
| Koolhydraten | 3.2g |
| Suikers (totaal) | 1.2g |
| Natuurlijk | 1.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 1.6g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.03g |
| Onverzadigd | 0.17g |
| Natrium | 25mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Grote bladgroenten (romaine of boerenkool)?
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) goed voor mensen met insulineresistentie?
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) het bloedsuiker?
Grote bladgroenten (romaine of boerenkool) heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →