Groenten
1.663 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Groente- en zeewierbouillon Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
paddenstoel en zeewier bouillon (laag natrium) Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Bouillon met verse kruiden Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Groentebouillon Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 
basilicumblaadjes Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 heilige basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 paarse basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
zoete basilicum Lage GI 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Groentegelei zonder zout Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Verminderde groentebouillonsaus (zoutarm, met kruiden en specerijen) Lage GI 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 aloë vera blad Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Korianderaroma Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
selderijblad Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Boerenkool en rucola salade mix Lage GI 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 Cactusbladeren Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Cactusvijgblad Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
gefermenteerde groentebouillon Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 Gekookte cactusbladeren Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 gekookte nopal Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 gekookte nopalitos Lage GI 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Rode dennenmelkzwam Lage GI 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
Groentebouillon zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
huisgemaakte bladgroentenbouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 Ongezouten groentebouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
verlaagde natrium groentebouillon Lage GI 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
alfalfa kiemen Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Bok choy Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Bok choy Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Chinese kool Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Gekookte Chinese kool Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Geschilde komkommer Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
kaffir limoenblad Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Kaffir limoenblad Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonese paksoi Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Kruiden en botanische ingrediënten Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
verse groene kruiden Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Peterselie Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Verse kruiden Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Asperges en conserve Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Biologische bataviasla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Biologische Lollo Bionda sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
botersla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 botersla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
eikenbladsluis Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Gentile sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Halfzure augurk Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
krulandijvie Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Lollo bianco sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Lollo rosso sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Ongezouten gefermenteerde komkommers Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rauwe portobellohoed Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Wilde boschampignons Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
augurken Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
dille augurk Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
dille augurken (zonder toegevoegde suiker, gehakt) Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Dillenkruid Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Rozenblaadjes Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Augurk in azijn Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
augurkchips Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 augurken in blik Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Augurkenschijfjes Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
dille augurk chips Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Komkommer ingelegd met weinig zout en zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
portobellopaddenstoel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 Bladgroenten met rauwe hennepzaden Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 cactus salade Lage GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Citroenmelissebladeren Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 Gefermenteerde komkommer Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Munt Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 Suikervrije ingelegde gember Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Wakame-zeewier met rijstazijn en sesamzaad Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Gegrilde portobello Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
geroosterde champignons Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 babysla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bladsla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
broccoli rabe Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Kropsla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
romaine sla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Sla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
wilde sla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Gefermenteerde selderij Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Vadasz Knoflook & Dille Zuurkool Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame Lage GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Aalbessen in blik Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
courgette plakjes Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Courgettebloemen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 courgetti Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
dunne plakjes courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gebakken courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gebakken selderij Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gele cherrytomaatjes Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 gele courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
gele tomaat Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
gepureerde courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 geroosterde courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Gesneden ijsbergsla Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
gespiraliseerde courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
gestoofde courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Güicoy-pompoen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
