Champignons gebakken in minimale olie
Lage GI
GL 1.6 per kop (156 g) · GL 1 per 100 g
- Extreem lage glycemische belasting
- Minimale eiwitdichtheid
Champignons gebakken in minimale olie heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone witte champignons (10). Eén kop (156 g) voegt een glycemische lading van 1.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van witte champignons
- GI 10 · GL 1 per 100 g
witte champignons - GI 10 · GL 0.4 per 100 g roasted
geroosterde champignons - GI 10 · GL 1 per 100 g brown
Bruine champignons - GI 15 · GL 1 per 100 g cannedin olive oil
Champignons in olijfolie - Gegrilde champignons met extra vierge olijfolieGI 10 · GL 1 per 100 g grilled
- gekookte champignonsGI 10 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 per 100 g cooked
gekookte paddenstoel - +5 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Champignons gebakken in minimale olie is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 10 g | 0.1 |
| 1 kop | 156 g | 1.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 38 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische belasting
- Hoog watergehalte voor verzadiging
- Rijk aan prebiotische vezels
- Minimale eiwitdichtheid
- Mogelijk verlies van voedingsstoffen tijdens het sauteren
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Champignons gebakken in minimale olie?
Champignons gebakken in minimale olie heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén kop (156 g) heeft een glycemische lading van 1.6; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Champignons gebakken in minimale olie goed voor mensen met insulineresistentie?
Champignons gebakken in minimale olie heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van witte champignons heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van witte champignons in deze database heeft geroosterde champignons de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Champignons gebakken in minimale olie in de Logi-app, met jouw portie.
