geroosterde champignons
Lage GI
GL 0.5 per typische stuk (120 g) · GL 0.4 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Beperkte vezelinhoud
geroosterde champignons heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone witte champignons (10). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 0.5 toe.
Bijgewerkt op 22 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g It is higher in fiber and micronutrients, providing more benefits for blood sugar control.
gestoomde broccoli - GL 1 per 100 g They offer more fiber and nutrients, supporting improved insulin sensitivity.
gestoomde spruitjes - GL 1 per 100 g It contains more magnesium and micronutrients, which help regulate blood glucose.
Gebakken spinazie
Vormen van witte champignons
- GI 10 · GL 1 per 100 g
witte champignons - GI 10 · GL 1 per 100 g brown
Bruine champignons - GI 10 · GL 1 per 100 g fried
Champignons gebakken in minimale olie - GI 15 · GL 1 per 100 g cannedin olive oil
Champignons in olijfolie - Gegrilde champignons met extra vierge olijfolieGI 10 · GL 1 per 100 g grilled
- gekookte champignonsGI 10 · GL 1 per 100 g boiled
- GI 10 · GL 1 per 100 g cooked
gekookte paddenstoel - +5 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroosterde champignons is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 4.3 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Laag in calorieën en vet
- Bevat vezels
- Beperkte vezelinhoud
- Beperkt micronutriëntenprofiel vergeleken met alternatieven
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroosterde champignons?
geroosterde champignons heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 0.5; per 100 g is de glycemische lading 0.4.
Is geroosterde champignons goed voor mensen met insulineresistentie?
geroosterde champignons heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van witte champignons heeft de laagste glycemische lading?
geroosterde champignons heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van witte champignons in deze database (0.4 per 100 g).
Bekijk geroosterde champignons in de Logi-app, met jouw portie.
