Kastanjechampignons
Lage GI
GL 0.5 per typische stuk (120 g) · GL 0.4 per 100 g
- Extreem lage glycemische last
- Lage eiwitdichtheid
Kastanjechampignons heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone Champignons (10). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 0.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #168434 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Champignons
- GI 10 · GL 0.3 per 100 g
Champignons - GI 10 · GL 0.4 per 100 g fried
Champignons gebakken in minimale olie - GI 10 · GL 0.4 per 100 g roasted
geroosterde champignons - GI 10 · GL 0.5 per 100 g cooked
gekookte paddenstoel - gemarineerde champignonsGI 15 · GL 1 per 100 g marinated
- GI 15 · GL 1 per 100 g pickled
Gepekelde paddenstoelen - GI 15 · GL 1 per 100 g friedgarlic
Knoflookchampignons
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kastanjechampignons is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 22 kcal |
| Koolhydraten | 4.3 g |
| Suikers (totaal) | 1.72 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.6 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.05 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische last
- Zeer lage calorische dichtheid
- Uitstekende hydraterende eigenschappen
- Lage eiwitdichtheid
- Relatief laag vezelgehalte in vergelijking met andere groenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kastanjechampignons?
Kastanjechampignons heeft een glycemische index van 10 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 0.5; per 100 g is de glycemische lading 0.4.
Is Kastanjechampignons goed voor mensen met insulineresistentie?
Kastanjechampignons heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Champignons heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Champignons in deze database heeft Champignons de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk Kastanjechampignons in de Logi-app, met jouw portie.
