gele tomaat
Lage GI
GL 0.9 per stuk (182 g) · GL 0.5 per 100 g
- Extreem lage glycemische last
- Lage eiwitdichtheid
gele tomaat heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Tomaat (15). Eén stuk (182 g) voegt een glycemische lading van 0.9 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tomaat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Tomaat - GI 15 · GL 1 per 100 g baby
Baby tomaten - Diepvries tomatenGI 15 · GL 1 per 100 g frozen
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
gegrilde tomaat - GI 20 · GL 1 per 100 g marinated
gemarineerde tomaten - GI 15 · GL 1 per 100 g baked
geroosterde tomaten - HeirloomtomaatGI 15 · GL 1 per 100 g heirloom
- +16 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gele tomaat is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 150 g | 0.8 |
| 1 medium (2-3/5" dia) | 182 g | 0.9 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 15 kcal |
| Koolhydraten | 3.1 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische last
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Lage eiwitdichtheid
- Minder voedzaam profiel in vergelijking met bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gele tomaat?
gele tomaat heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (182 g) heeft een glycemische lading van 0.9; per 100 g is de glycemische lading 0.5.
Is gele tomaat goed voor mensen met insulineresistentie?
gele tomaat heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tomaat heeft de laagste glycemische lading?
gele tomaat heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Tomaat in deze database (0.5 per 100 g).
Bekijk gele tomaat in de Logi-app, met jouw portie.
