zwarte tomaten
Lage GI
GL 1 per 100 g
- hoog gehalte aan antioxidanten
- laag eiwitgehalte
zwarte tomaten heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Tomaat (15).
Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Tomaat
- GI 15 · GL 0.4 per 100 g
Tomaat - GI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
gele tomaat - Ingelegde tomatenGI 20 · GL 0.5 per 100 g fermented
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
gegrilde tomaat - GI 20 · GL 1 per 100 g marinated
gemarineerde tomaten - gebakken tomatenGI 35 · GL 2 per 100 g fried
- geroosterde tomatenGI 30 · GL 2 per 100 g roasted
- +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zwarte tomaten is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 18 kcal |
| Koolhydraten | 3.9 g |
| Suikers (totaal) | 2.6 g |
| Natuurlijk | 2.6 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.9 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog gehalte aan antioxidanten
- lage glycemische belasting
- rijk aan vitaminen en vezels
- laag eiwitgehalte
- laag vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwarte tomaten?
zwarte tomaten heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is zwarte tomaten goed voor mensen met insulineresistentie?
zwarte tomaten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Tomaat heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Tomaat in deze database heeft Tomaat de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk zwarte tomaten in de Logi-app, met jouw portie.
