Güicoy-pompoen
Lage GI
GL 0.5 per 100 g
- Laag caloriegehalte
- Laag eiwitgehalte
Güicoy-pompoen heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Courgette (15).
Bijgewerkt op 5 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Courgette
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Courgette - GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
gele pompoen - PompoenGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- gekookte pompoenGI 51 · GL 2 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
delicata pompoen - geroosterde pompoenGI 51 · GL 6 per 100 g roasted
- pompoenschotelGI 55 · GL 6 per 100 g casserole
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Güicoy-pompoen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 16 kcal |
| Koolhydraten | 3.3 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1.2 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag caloriegehalte
- Hoog watergehalte
- Lage glycemische index
- Laag eiwitgehalte
- Laag vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Güicoy-pompoen?
Güicoy-pompoen heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 0.5 per 100 g.
Is Güicoy-pompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
Güicoy-pompoen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Courgette heeft de laagste glycemische lading?
Güicoy-pompoen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Courgette in deze database (0.5 per 100 g).
Bekijk Güicoy-pompoen in de Logi-app, met jouw portie.
