pompoenschotel
Gemiddelde GI
GL 6 per 100 g
- bevat groenten en vezels
- matig natriumgehalte
pompoenschotel heeft een glycemische index van 55, hoger dan gewone Courgette (15).
Bijgewerkt op 15 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Courgette
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Courgette - Güicoy-pompoenGI 15 · GL 0.5 per 100 g güicoy
- GI 15 · GL 1 per 100 g yellow
gele pompoen - PompoenGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- gekookte pompoenGI 51 · GL 2 per 100 g cooked
- GI 51 · GL 4 per 100 g delicate
delicata pompoen - geroosterde pompoenGI 51 · GL 6 per 100 g roasted
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pompoenschotel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 3.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bevat groenten en vezels
- matig eiwitgehalte
- bevat enkele gezonde vetten
- matig natriumgehalte
- bevat toegevoegde vetten en kaas
- bevat wat toegevoegde suikers uit bewerkte ingrediënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pompoenschotel?
pompoenschotel heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is pompoenschotel goed voor mensen met insulineresistentie?
pompoenschotel heeft een matige glycemische index (55). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van Courgette heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Courgette in deze database heeft Güicoy-pompoen de laagste glycemische lading (0.5 per 100 g).
Bekijk pompoenschotel in de Logi-app, met jouw portie.
