Bladgroenten met rauwe hennepzaden
Lage GI
GL 0.4 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Gemiddelde caloriedichtheid door zaden
Bladgroenten met rauwe hennepzaden heeft een glycemische index van 10, lager dan gewone bladgroenten (15).
Bijgewerkt op 10 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van bladgroenten
- GI 15 · GL 1 per 100 g
bladgroenten - Bok choyGI 15 · GL 0.3 per 100 g chinese
- Verse kruidenGI 5 · GL 0.3 per 100 g garnish
- babyslaGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- Geblancheerde groentenGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- gekookte groentenGI 15 · GL 1 per 100 g cooked
- GI 15 · GL 1 per 100 g mixed baby
Gemengde babybladgroenten - +4 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bladgroenten met rauwe hennepzaden is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 90 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 6 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 5.3 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan gezonde vetten en micronutriënten
- Zeer lage glycemische impact
- Gemiddelde caloriedichtheid door zaden
- Laag in totale koolhydraten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bladgroenten met rauwe hennepzaden?
Bladgroenten met rauwe hennepzaden heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 0.4 per 100 g.
Is Bladgroenten met rauwe hennepzaden goed voor mensen met insulineresistentie?
Bladgroenten met rauwe hennepzaden heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van bladgroenten heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van bladgroenten in deze database heeft Bok choy de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk Bladgroenten met rauwe hennepzaden in de Logi-app, met jouw portie.
