Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) tot de laagste op glycemische index.
Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ Rijk aan vitaminen en mineralen
- ✓ Lage glycemische last
- ✓ Rijk aan antioxidanten
- ✗ Licht verminderde vezels door het koken
- ✗ Enig verlies van voedingsstoffen door verhitting
- ✗ Kan toegevoegd natrium bevatten indien gezouten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 4g |
| Suikers (totaal) | 0.8g |
| Natuurlijk | 0.8g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 1.8g |
| Eiwit | 3g |
| Vet | 2g |
| Verzadigd | 0.3g |
| Onverzadigd | 1.7g |
| Natrium | 70mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet)?
Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 1 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) goed voor mensen met insulineresistentie?
Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) het bloedsuiker?
Gestoofde bladgroenten (spinazie of snijbiet) heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →