Asperges en conserve
Lage GI
GL 0.3 per 100 g
- Low calorie and carbohydrate
- Moderate sodium content
Asperges en conserve heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Asperge (15).
Bijgewerkt op 26 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Asperge
- GI 15 · GL 0.3 per 100 g
Asperge - Asperge (airfryer)GI 15 · GL 1 per 100 g fried
- Asperges met amandelkorstGI 18 · GL 1 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Gegrilde asperge - GI 15 · GL 1 per 100 g boiled
Gekookte asperge - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
gestoomde asperges - groene aspergeGI 15 · GL 1 per 100 g green
- +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Asperges en conserve is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 16 kcal |
| Koolhydraten | 2.2 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 1.6 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 280 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low calorie and carbohydrate
- Source of fiber
- Low glycemic index
- Moderate sodium content
- Some nutrient loss from processing
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Asperges en conserve?
Asperges en conserve heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 0.3 per 100 g.
Is Asperges en conserve goed voor mensen met insulineresistentie?
Asperges en conserve heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Asperge heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Asperge in deze database heeft Asperge de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk Asperges en conserve in de Logi-app, met jouw portie.
