Asperges met amandelkorst
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Bevat noten (allergeen)
Asperges met amandelkorst heeft een glycemische index van 18, hoger dan gewone Asperge (15).
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Asperge
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Asperge - Asperges en conserveGI 15 · GL 0.3 per 100 g canned
- Asperge (airfryer)GI 15 · GL 1 per 100 g fried
- GI 15 · GL 1 per 100 g grilled
Gegrilde asperge - GI 15 · GL 1 per 100 g boiled
Gekookte asperge - GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
gestoomde asperges - groene aspergeGI 15 · GL 1 per 100 g green
- +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Asperges met amandelkorst is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2.2 g |
| Natuurlijk | 2.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 4.2 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 2.7 g |
| Eiwit | 4.5 g |
| Vet | 6.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische last
- Rijk aan gezonde vetten
- Bevat noten (allergeen)
- Matig vetgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Asperges met amandelkorst?
Asperges met amandelkorst heeft een glycemische index van 18 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Asperges met amandelkorst goed voor mensen met insulineresistentie?
Asperges met amandelkorst heeft een lage glycemische index (18), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Asperge heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Asperge in deze database heeft Asperges en conserve de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk Asperges met amandelkorst in de Logi-app, met jouw portie.
