Gekookte asperge

GI 15 · LaagGL 1 / 100 g10/10

Lage GI

15 GI

GL 1 per 100 g

Logi-score 10/10

Gekookte asperge heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Asperge (15).

Bijgewerkt op 10 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout

Logi · Insulineresistentie beheren

Gekookte asperge is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.

Calorieën

3.9 g

Koolhydraten

2.2 g

Eiwit

0.1 g

Vet

per 100g

Minimaal

Waarom deze score?

Geen EU-14 allergeen vermeld

Wat is de glycemische index van Gekookte asperge?

Gekookte asperge heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.

Is Gekookte asperge goed voor mensen met insulineresistentie?

Gekookte asperge heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.

Welke vorm van Asperge heeft de laagste glycemische lading?

Van de vormen van Asperge in deze database heeft Asperges en conserve de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).

Bekijk Gekookte asperge in de Logi-app, met jouw portie.