alfalfa kiemen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
alfalfa kiemen heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 0.3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort alfalfa kiemen tot de laagste op glycemische index.
alfalfa kiemen is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 10/10
Waarom deze score?
- ✓ zeer lage glycemische belasting en index
- ✓ laag in calorieën en hoog watergehalte
- ✓ geen toegevoegde suikers, minimale verwerking
- ✗ laag in oplosbare vezels
- ✗ laag eiwitgehalte vergeleken met sommige zaden
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 23 kcal |
| Koolhydraten | 2.1g |
| Suikers (totaal) | 0.2g |
| Natuurlijk | 0.2g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.9g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 4g |
| Vet | 0.7g |
| Verzadigd | 0.07g |
| Onverzadigd | 0.6g |
| Natrium | 6mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van alfalfa kiemen?
alfalfa kiemen heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 0.3 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is alfalfa kiemen goed voor mensen met insulineresistentie?
alfalfa kiemen heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt alfalfa kiemen het bloedsuiker?
alfalfa kiemen heeft een glycemische last van 0.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →