geroerbakte bittermeloen
Lage GI
GL 2 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte (door het roerbakken)
geroerbakte bittermeloen heeft een glycemische index van 32 (Laag).
Bijgewerkt op 2 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geroerbakte bittermeloen is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 7 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 1.8 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 210 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- lage glycemische last
- rijk aan antioxidanten
- matig natriumgehalte (door het roerbakken)
- bevat wat toegevoegde olie/vet
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geroerbakte bittermeloen?
geroerbakte bittermeloen heeft een glycemische index van 32 (Laag) en een glycemische lading van 2 per 100 g.
Is geroerbakte bittermeloen goed voor mensen met insulineresistentie?
geroerbakte bittermeloen heeft een lage glycemische index (32), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt geroerbakte bittermeloen het bloedsuiker?
geroerbakte bittermeloen heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk geroerbakte bittermeloen in de Logi-app, met jouw portie.
