milde chilipeper
Lage GI
GL 1.2 per typische stuk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Laag vezelgehalte in vergelijking met andere groenten
milde chilipeper heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 6 apr 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
milde chilipeper is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 40 kcal |
| Koolhydraten | 9 g |
| Suikers (totaal) | 5 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.3 g |
| Natrium | 7 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Extreem lage calorische dichtheid
- Laag vezelgehalte in vergelijking met andere groenten
- Beperkte dichtheid aan micronutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van milde chilipeper?
milde chilipeper heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is milde chilipeper goed voor mensen met insulineresistentie?
milde chilipeper heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt milde chilipeper het bloedsuiker?
milde chilipeper heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk milde chilipeper in de Logi-app, met jouw portie.
