Groene zeewier
Lage GI
GL 0 per typische theelepel (5 g) · GL 0.3 per 100 g
- Zeer laag in calorieën
- Matig hoog natriumgehalte
Groene zeewier heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0 toe.
Bijgewerkt op 12 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Groene zeewier is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 6.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.6 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.5 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer laag in calorieën
- Hoog vezelgehalte
- Minimale verwerking
- Matig hoog natriumgehalte
- Ontbrekende gegevens over glycemische index/lading
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Groene zeewier?
Groene zeewier heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0; per 100 g is de glycemische lading 0.3.
Is Groene zeewier goed voor mensen met insulineresistentie?
Groene zeewier heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Groene zeewier het bloedsuiker?
Groene zeewier heeft een glycemische last van 0.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Groene zeewier in de Logi-app, met jouw portie.
