appel-koolsla
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Goed vezelgehalte
- Bevat matige natuurlijke suikers
appel-koolsla heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 6 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
appel-koolsla is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 65 kcal |
| Koolhydraten | 13 g |
| Suikers (totaal) | 6.5 g |
| Natuurlijk | 6.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 2.2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Goed vezelgehalte
- Bevat vitamines uit appels en kool
- Laag verzadigd vet
- Bevat matige natuurlijke suikers
- Bevat enig natrium uit de dressing
- Licht bewerkt met veganistische mayonaise of vinaigrette
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van appel-koolsla?
appel-koolsla heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is appel-koolsla goed voor mensen met insulineresistentie?
appel-koolsla heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt appel-koolsla het bloedsuiker?
appel-koolsla heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk appel-koolsla in de Logi-app, met jouw portie.
