artisjokhart
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
artisjokhart heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort artisjokhart tot de laagste op glycemische index.
artisjokhart is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9.5/10
Waarom deze score?
- ✓ Zeer lage glycemische belasting en index
- ✓ Hoog vezelgehalte
- ✓ Laag in calorieën en toegevoegde suikers
- ✗ Matig natriumgehalte (indien ingeblikt)
- ✗ Enigszins bewerkt indien in pot of blik
- ✗ Lager eiwitgehalte vergeleken met sommige groenten
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 47 kcal |
| Koolhydraten | 10.5g |
| Suikers (totaal) | 0.5g |
| Natuurlijk | 0.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 5.4g |
| Oplosbaar | 1.6g |
| Onoplosbaar | 3.8g |
| Eiwit | 3.3g |
| Vet | 0.2g |
| Verzadigd | 0.04g |
| Onverzadigd | 0.16g |
| Natrium | 60mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van artisjokhart?
artisjokhart heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 2 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is artisjokhart goed voor mensen met insulineresistentie?
artisjokhart heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt artisjokhart het bloedsuiker?
artisjokhart heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →