artisjokharten
Lage GI
GL 4 per typische blik (400 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische lading en index
- Mogelijk hoog natriumgehalte in ingeblikte/in pot verpakte versies
artisjokharten heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone artisjokhart (15). Eén typische blik (400 g) voegt een glycemische lading van 4 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van artisjokhart
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
artisjokharten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 29 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.4 g |
| Oplosbaar | 1.6 g |
| Onoplosbaar | 3.8 g |
| Eiwit | 1.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.16 g |
| Natrium | 240 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische lading en index
- Uitstekende bron van voedingsvezels
- Mogelijk hoog natriumgehalte in ingeblikte/in pot verpakte versies
- Lage eiwitdichtheid voor een hoofdgerechtcomponent
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van artisjokharten?
artisjokharten heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische blik (400 g) heeft een glycemische lading van 4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is artisjokharten goed voor mensen met insulineresistentie?
artisjokharten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van artisjokhart heeft de laagste glycemische lading?
artisjokharten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van artisjokhart in deze database (1 per 100 g).
Bekijk artisjokharten in de Logi-app, met jouw portie.
