Losse aardappelschijfjes
Gemiddelde GI
GL 14.4 per typische stuk (120 g) · GL 12 per 100 g
- Matig vezelgehalte
- Hoge glycemische index
Losse aardappelschijfjes heeft een glycemische index van 65, lager dan gewone Aardappel (78). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 14.4 toe.
Bijgewerkt op 17 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgette heeft een lagere glycemische index en bevat meer vitaminen en mineralen dan aardappelen.
Zucchini - GL 1 per 100 g Bloemkool bevat minder koolhydraten en heeft een lagere glycemische last, waardoor het beter is voor de bloedsuikerspiegel.
Bloemkool - GL 1 per 100 g Spinazie bevat extreem weinig calorieën en koolhydraten en levert essentiële voedingsstoffen zonder de bloedsuikerspiegel te beïnvloeden.
Spinazie
Vormen van Aardappel
- GI 78 · GL 13.7 per 100 g
Aardappel - paarse zoete aardappelGI 45 · GL 9 per 100 g purple
- Aardappel met schilGI 60 · GL 10 per 100 g with skin
- GI 58 · GL 10 per 100 g yellow
gele aardappel - Geschilde aardappelenGI 60 · GL 10 per 100 g peeled
- GI 65 · GL 10 per 100 g canned
ingeblikte aardappelen - GI 58 · GL 10 per 100 g new
Kleine aardappelen - +28 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Losse aardappelschijfjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig vezelgehalte
- Laag gehalte aan verzadigde vetten
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index
- Hoog natriumgehalte
- Matig aantal calorieën
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Losse aardappelschijfjes?
Losse aardappelschijfjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 14.4; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is Losse aardappelschijfjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Losse aardappelschijfjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zucchini.
Welke vorm van Aardappel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Aardappel in deze database heeft paarse zoete aardappel de laagste glycemische lading (9 per 100 g).
Bekijk Losse aardappelschijfjes in de Logi-app, met jouw portie.
