Losse aardappelschijfjes
Gemiddelde GI
GL 14.4 per typische stuk (120 g) · GL 12 per 100 g
- Matig vezelgehalte
- Hoge glycemische index
Losse aardappelschijfjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 14.4 toe.
Bijgewerkt op 17 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgette heeft een lagere glycemische index en bevat meer vitaminen en mineralen dan aardappelen.
Zucchini - GL 0.5 per 100 g Bloemkool bevat minder koolhydraten en heeft een lagere glycemische last, waardoor het beter is voor de bloedsuikerspiegel.
Bloemkool - GL 0.2 per 100 g Spinazie bevat extreem weinig calorieën en koolhydraten en levert essentiële voedingsstoffen zonder de bloedsuikerspiegel te beïnvloeden.
Spinazie
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Losse aardappelschijfjes is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 18 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 4.5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig vezelgehalte
- Laag gehalte aan verzadigde vetten
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index
- Hoog natriumgehalte
- Matig aantal calorieën
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Losse aardappelschijfjes?
Losse aardappelschijfjes heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 14.4; per 100 g is de glycemische lading 12.
Is Losse aardappelschijfjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Losse aardappelschijfjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Zucchini.
Hoe beïnvloedt Losse aardappelschijfjes het bloedsuiker?
Losse aardappelschijfjes heeft een glycemische last van 12 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Losse aardappelschijfjes in de Logi-app, met jouw portie.
