Gegrilde portobello
Lage GI
GL 0.4 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Matige eiwit voor een groente
Gegrilde portobello heeft een glycemische index van 10, gelijk aan gewone portobellopaddenstoel (10).
Bijgewerkt op 20 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
gestoomde broccoli - GL 1 per 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Spinazie - GL 1 per 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Boerenkool
Vormen van portobellopaddenstoel
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gegrilde portobello is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 29 kcal |
| Koolhydraten | 4.3 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 9 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Laag in calorieën en geen toegevoegde suikers
- Rijk aan water en vezels
- Matige eiwit voor een groente
- Lage algehele micronutriëntendichtheid vergeleken met sommige groenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gegrilde portobello?
Gegrilde portobello heeft een glycemische index van 10 (Laag) en een glycemische lading van 0.4 per 100 g.
Is Gegrilde portobello goed voor mensen met insulineresistentie?
Gegrilde portobello heeft een lage glycemische index (10), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van portobellopaddenstoel heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van portobellopaddenstoel in deze database heeft portobellopaddenstoel de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk Gegrilde portobello in de Logi-app, met jouw portie.
