kappertjes
Lage GI
GL 0.2 per typische eetlepel (15 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Extreem hoog natriumgehalte
kappertjes heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) voegt een glycemische lading van 0.2 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #172238 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van kappertjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kappertjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, drained | 9 g | 0.1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 23 kcal |
| Koolhydraten | 4.9 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.2 g |
| Oplosbaar | 1 g |
| Onoplosbaar | 2.2 g |
| Eiwit | 2.4 g |
| Vet | 0.9 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 0.7 g |
| Natrium | 2960 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Minimaal verwerkingsniveau
- Extreem hoog natriumgehalte
- Vaak ingelegd in azijn/pekel
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met kappertjes
-
Gebakken kabeljauw met citroen en kappertjes en kruidige botersaus 30 min · 7 ingrediënten · gemiddeld -
Kip Cacciatore 45 min · 12 ingrediënten · gevorderd -
Niçoise-Style Salad with Tuna, Green Beans, and Soft-Boiled Eggs 25 min · 12 ingrediënten · gemiddeld -
Open Deense Smørrebrød — Laag-glycemische Roggebroodjes 35 min · 19 ingrediënten · gemiddeld -
Mediterrane garnalen- en tomatenstoofpot met citroen-kruiden gremolata 45 min · 15 ingrediënten · gemiddeld -
Roggbrood met Gerookte Zalm en Kruidenkwark 10 min · 10 ingrediënten · makkelijk -
Geroosterde pompoen en parelgerstsalade met balsamicodressing 45 min · 14 ingrediënten · gemiddeld -
Mediterrane tonijn- en witte bonensalade met asperges 15 min · 8 ingrediënten · makkelijk
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kappertjes?
kappertjes heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische eetlepel (15 g) heeft een glycemische lading van 0.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is kappertjes goed voor mensen met insulineresistentie?
kappertjes heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van kappertjes heeft de laagste glycemische lading?
kappertjes heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van kappertjes in deze database (1 per 100 g).
Bekijk kappertjes in de Logi-app, met jouw portie.
