Boerenkool en rucola salade mix
Lage GI
GL 0.3 per typische kop (150 g) · GL 0.2 per 100 g
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Geen significante nadelen
Boerenkool en rucola salade mix heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 29 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Boerenkool en rucola salade mix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 35 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.75 g |
| Onoplosbaar | 1.75 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische belasting en index
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan micronutriënten
- Geen significante nadelen
- Iets hoger natriumgehalte dan sommige bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Boerenkool en rucola salade mix?
Boerenkool en rucola salade mix heeft een glycemische index van 5 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 0.2.
Is Boerenkool en rucola salade mix goed voor mensen met insulineresistentie?
Boerenkool en rucola salade mix heeft een lage glycemische index (5), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Boerenkool en rucola salade mix het bloedsuiker?
Boerenkool en rucola salade mix heeft een glycemische last van 0.2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Boerenkool en rucola salade mix in de Logi-app, met jouw portie.
