Mizuna
Lage GI
GL 0.3 per 100 g
- Rijk aan vitamine A en C
- Laag eiwitgehalte
Mizuna heeft een glycemische index van 15 (Laag).
Bijgewerkt op 15 mei 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mizuna is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 20 kcal |
| Koolhydraten | 2.2 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 2.1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.26 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vitamine A en C
- Laag in calorieën en lage glycemische last
- Rijk aan antioxidanten
- Laag eiwitgehalte
- Zeer laag vetgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mizuna?
Mizuna heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 0.3 per 100 g.
Is Mizuna goed voor mensen met insulineresistentie?
Mizuna heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Mizuna het bloedsuiker?
Mizuna heeft een glycemische last van 0.3 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Mizuna in de Logi-app, met jouw portie.
