mungboonkiemen
Lage GI
GL 1 per kop (104 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Lage algehele nutriëntendichtheid
mungboonkiemen heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén kop (104 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van mungboonkiemen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
mungboonkiemen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 7 g | 0.1 |
| 1 kop | 104 g | 1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 30 kcal |
| Koolhydraten | 5.9 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 3 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 6 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Uitstekende bron van hydratatie
- Laag caloriegehalte
- Lage algehele nutriëntendichtheid
- Bevat kleine hoeveelheden antinutriënten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van mungboonkiemen?
mungboonkiemen heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén kop (104 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is mungboonkiemen goed voor mensen met insulineresistentie?
mungboonkiemen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van mungboonkiemen heeft de laagste glycemische lading?
mungboonkiemen heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van mungboonkiemen in deze database (1 per 100 g).
Bekijk mungboonkiemen in de Logi-app, met jouw portie.
