molokhiasoep
Lage GI
GL 1.4 per 100 g
- Rijk aan vezels door bladgroenten
- Het natriumgehalte kan hoog zijn bij bereiding met bouillon
molokhiasoep heeft een glycemische index van 30 (Laag).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
molokhiasoep is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.5 g |
| Onverzadigd | 1.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vezels door bladgroenten
- Levert plantaardige eiwitten en micronutriënten
- Lage glycemische belasting
- Het natriumgehalte kan hoog zijn bij bereiding met bouillon
- Toegevoegd kookvet verhoogt de caloriedichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van molokhiasoep?
molokhiasoep heeft een glycemische index van 30 (Laag) en een glycemische lading van 1.4 per 100 g.
Is molokhiasoep goed voor mensen met insulineresistentie?
molokhiasoep heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt molokhiasoep het bloedsuiker?
molokhiasoep heeft een glycemische last van 1.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk molokhiasoep in de Logi-app, met jouw portie.
