wilde sla
Lage GI
GL 0.4 per typische bos (100 g) · GL 0.4 per 100 g
- zeer lage energiedichtheid
- laag eiwitgehalte
wilde sla heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische bos (100 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Bijgewerkt op 7 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
wilde sla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 15 kcal |
| Koolhydraten | 2.9 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.3 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.9 g |
| Eiwit | 1.4 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 28 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- zeer lage energiedichtheid
- hoog watergehalte
- lage glycemische impact
- laag eiwitgehalte
- laag vetgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van wilde sla?
wilde sla heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische bos (100 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 0.4.
Is wilde sla goed voor mensen met insulineresistentie?
wilde sla heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt wilde sla het bloedsuiker?
wilde sla heeft een glycemische last van 0.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk wilde sla in de Logi-app, met jouw portie.
