ingemaakte yam
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
ingemaakte yam heeft een glycemische index van 65, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort ingemaakte yam boven gemiddeld op glycemische index.
ingemaakte yam is geschikt met mate voor mensen die hun bloedsuiker monitoren.
Logi Score: 4/10
Waarom deze score?
- ✓ matige vezelinhoud
- ✓ laag vetgehalte
- ✗ hoog toegevoegde suikers
- ✗ matige glycemische belasting
- ✗ bewerkt (ingemaakt, toegevoegd natrium)
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 85 kcal |
| Koolhydraten | 20.5g |
| Suikers (totaal) | 15g |
| Natuurlijk | 7.0g |
| Toegevoegd | 8g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 1.8g |
| Eiwit | 0.6g |
| Vet | 0.1g |
| Verzadigd | 0g |
| Onverzadigd | 0.1g |
| Natrium | 180mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ingemaakte yam?
ingemaakte yam heeft een glycemische index van 65, geclassificeerd als matig GI-voedsel. Met een glycemische last van 13 per 100g heeft het een matige invloed op het bloedsuiker.
Is ingemaakte yam goed voor mensen met insulineresistentie?
ingemaakte yam heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt ingemaakte yam het bloedsuiker?
ingemaakte yam heeft een glycemische last van 13 per 100g, wat duidt op een matige invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →