Hele radijs
Lage GI
GL 0 per stuk (5 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
Hele radijs heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (5 g) voegt een glycemische lading van 0 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169276 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hele radijs
- Geroosterde radijsjes met kruiden en avocado-olie of tahiniGI 15 · GL 1 per 100 g roastedsalad
- RadijssaladeGI 15 · GL 1 per 100 g salad with herbs
- GI 15 · GL 1 per 100 g white
witte radijs - Zelfgemaakte ingelegde radijsGI 15 · GL 1 per 100 g pickled
- GI 15 · GL 1 per 100 g gratedblack
zwarte radijs
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hele radijs is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 1 g | 0 |
| 1 small | 2 g | 0 |
| 1 medium (3/4" to 1" dia) | 5 g | 0 |
| 1 large (1" to 1-1/4" dia) | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, slices | 116 g | 1.2 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 16 kcal |
| Koolhydraten | 3.4 g |
| Suikers (totaal) | 1.9 g |
| Natuurlijk | 1.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 39 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Laag eiwitgehalte
- Lage algehele nutriëntendichtheid in vergelijking met bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Hele radijs
-
Fattoush met Volkoren Pitachips 17 min · 13 ingrediënten · gevorderd -
Laag-GI Okroshka met Knolselderij (Koude Kefirsoep) 25 min · 9 ingrediënten · gemiddeld -
Kruidige geroosterde radijsjes met knoflook 35 min · 7 ingrediënten · makkelijk -
Tzatziki met Crudités 10 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Laagglykemische Vietnamese kip & groente noedelkom 25 min · 13 ingrediënten · gemiddeld
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hele radijs?
Hele radijs heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (5 g) heeft een glycemische lading van 0; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Hele radijs goed voor mensen met insulineresistentie?
Hele radijs heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hele radijs heeft de laagste glycemische lading?
Hele radijs heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Hele radijs in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Hele radijs in de Logi-app, met jouw portie.
