zwarte radijs
Lage GI
GL 1.2 per typische stuk (120 g) · GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan spijsverteringsongemakken veroorzaken bij gevoelige personen
zwarte radijs heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Hele radijs (15). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Bijgewerkt op 2 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Hele radijs
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
zwarte radijs is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 28 kcal |
| Koolhydraten | 6.7 g |
| Suikers (totaal) | 4.3 g |
| Natuurlijk | 4.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 0.94 g |
| Vet | 0.15 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.12 g |
| Natrium | 20 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Lage glycemische belasting
- Rijk aan ontgiftende stoffen
- Kan spijsverteringsongemakken veroorzaken bij gevoelige personen
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van zwarte radijs?
zwarte radijs heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is zwarte radijs goed voor mensen met insulineresistentie?
zwarte radijs heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Hele radijs heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Hele radijs in deze database heeft Hele radijs de laagste glycemische lading (0.3 per 100 g).
Bekijk zwarte radijs in de Logi-app, met jouw portie.
