Bleekselderij stengels
Lage GI
GL 0.4 per stuk (40 g) · GL 1 per 100 g
- Extreem lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
Bleekselderij stengels heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (40 g) voegt een glycemische lading van 0.4 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2346405 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Bleekselderij stengels
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bleekselderij stengels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 eetlepel | 10 g | 0.1 |
| 1 medium stalk (7-8 inches long) | 40 g | 0.4 |
| 1 kop | 100 g | 1 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 16 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 1.3 g |
| Natuurlijk | 1.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 0.7 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.04 g |
| Onverzadigd | 0.16 g |
| Natrium | 80 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische last
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Verwaarloosbare invloed op de bloedsuikerspiegel
- Laag eiwitgehalte
- Lage algehele nutriëntendichtheid
Allergenen
Recepten met Bleekselderij stengels
-
Bloedsuikervriendelijke eiersalade met romige yoghurtdressing 20 min · 10 ingrediënten · makkelijk -
Avgolemono met Parelgort 45 min · 13 ingrediënten · gevorderd -
Hartige laagglygemische rundvlees- en gerststoofpot 110 min · 21 ingrediënten · gemiddeld -
Selderijstengels met natuurlijke pindakaas 3 min · 2 ingrediënten · makkelijk -
Mediterrane kip- en boterbonenstoofpot met geroosterde paprika's 65 min · 11 ingrediënten · makkelijk -
Low-GI cottage pie met Carisma aardappelen 80 min · 18 ingrediënten · gemiddeld -
Kip-wittebonenschotel met lage glycemische index 80 min · 10 ingrediënten · gemiddeld -
Erwtensoep (Hollandse Erwtensoep met Knolselderij en Rookworst) 60 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Gegrilde bavette steak met verse tomaat-selderij salade en mierikswortel dressing 15 min · 11 ingrediënten · gemiddeld -
Harira (Marokkaanse Linzen- en Kikkererwtensoep) 50 min · 17 ingrediënten · gemiddeld -
Laag-glycemische kalkoen-bonenchili met geroosterde courgette 45 min · 13 ingrediënten · gemiddeld -
Hummus met selderijstengels 3 min · 2 ingrediënten · makkelijk
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bleekselderij stengels?
Bleekselderij stengels heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (40 g) heeft een glycemische lading van 0.4; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Bleekselderij stengels goed voor mensen met insulineresistentie?
Bleekselderij stengels heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Bleekselderij stengels heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Bleekselderij stengels in deze database heeft Gefermenteerde selderij de laagste glycemische lading (0.5 per 100 g).
Bekijk Bleekselderij stengels in de Logi-app, met jouw portie.
