Paprika
Lage GI
GL 1.2 per stuk (119 g) · GL 1 per 100 g
- Extreem lage glycemische last
- Laag eiwitgehalte
Paprika heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (119 g) voegt een glycemische lading van 1.2 toe.
Gecontroleerd op 6 aug 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Fills the same place in stir-fries, grills and roasting trays with about half the calories.
Zucchini - GL 0.4 per 100 g A classic partner in roasted and stewed vegetable dishes such as ratatouille, with fewer calories.
Aubergine - GL 0.4 per 100 g Brings colour and juiciness to salads and sauces with fewer calories per 100 g.
Tomaat - GL 1 per 100 g A crunchy raw vegetable for salads and snack sticks, with about half the calories.
Komkommer
Vormen van Paprika
- gekookte rode paprikaGI 15 · GL 0.6 per 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 per 100 g greenfried
Gebakken groene paprika - GI 15 · GL 0.8 per 100 g yellow
gele paprika - GI 15 · GL 1 per 100 g fried
gebakken paprika - gegrilde paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g grilled
- gekookte paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g boiled
- geroosterde paprikaGI 15 · GL 1 per 100 g roasted
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Paprika is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 ring | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
| 1 large | 164 g | 1.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 31 kcal |
| Koolhydraten | 6 g |
| Suikers (totaal) | 4.2 g |
| Natuurlijk | 4.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.07 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische last
- Hoog watergehalte/lage calorische dichtheid
- Goede bron van antioxidanten
- Laag eiwitgehalte
- Lage micronutriëntendichtheid in vergelijking met bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Recepten met Paprika
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Paprika?
Paprika heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén stuk (119 g) heeft een glycemische lading van 1.2; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Paprika goed voor mensen met insulineresistentie?
Paprika heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Paprika heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Paprika in deze database heeft gekookte rode paprika de laagste glycemische lading (0.6 per 100 g).
Bekijk Paprika in de Logi-app, met jouw portie.
