ijsbergsla
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
ijsbergsla heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 0.5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort ijsbergsla tot de laagste op glycemische index.
ijsbergsla is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 7/10
Waarom deze score?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High water content
- ✓ Minimally processed
- ✗ Low nutrient density
- ✗ Low vitamin and mineral content
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 14 kcal |
| Koolhydraten | 2.97g |
| Suikers (totaal) | 1.97g |
| Natuurlijk | 2.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 1.2g |
| Oplosbaar | 0.3g |
| Onoplosbaar | 0.9g |
| Eiwit | 0.9g |
| Vet | 0.14g |
| Verzadigd | 0.02g |
| Onverzadigd | 0.12g |
| Natrium | 10mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ijsbergsla?
ijsbergsla heeft een glycemische index van 15, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 0.5 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is ijsbergsla goed voor mensen met insulineresistentie?
ijsbergsla heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt ijsbergsla het bloedsuiker?
ijsbergsla heeft een glycemische last van 0.5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →