Veldsla
Lage GI
GL 0.6 per kop (56 g) · GL 1 per 100 g
- Zeer lage glycemische last
- Lage eiwitdichtheid
Veldsla heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (56 g) voegt een glycemische lading van 0.6 toe.
Gecontroleerd op 31 jul 2026 · Bronnen: USDA FoodData Central #169219 , Logi Nutrition Team · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Veldsla is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Porties
| Portie | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 56 g | 0.6 |
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 21 kcal |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.8 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.3 g |
| Eiwit | 2 g |
| Vet | 0.4 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.35 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Zeer lage glycemische last
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Minimale calorische impact
- Lage eiwitdichtheid
- Lage micronutriëntendichtheid in vergelijking met donkerdere bladgroenten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Veldsla?
Veldsla heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén kop (56 g) heeft een glycemische lading van 0.6; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Veldsla goed voor mensen met insulineresistentie?
Veldsla heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Veldsla het bloedsuiker?
Veldsla heeft een glycemische last van 1 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Veldsla in de Logi-app, met jouw portie.
