Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt
Lage GI
GL 3 per typische kop (150 g) · GL 2 per 100 g
- Lage glycemische last
- Bevat wat natrium
Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 3 toe.
Bijgewerkt op 26 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 5.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.6 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.1 g |
| Eiwit | 5.2 g |
| Vet | 1.7 g |
| Verzadigd | 0.6 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische last
- Rijk aan vezels en eiwitten
- Minimaal bewerkt
- Bevat wat natrium
- Laag in gezonde vetten
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt?
Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 3; per 100 g is de glycemische lading 2.
Is Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt goed voor mensen met insulineresistentie?
Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt het bloedsuiker?
Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt heeft een glycemische last van 2 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Courgetti met zelfgemaakte tomatensaus en mager rundergehakt in de Logi-app, met jouw portie.
