Bladgroenten (rauw, gemengd)
Lage GI
GL 1 per typische bos (100 g) · GL 1 per 100 g
- Extreem lage glycemische last
- Lage calorische dichtheid voor sommige metabolische behoeften
Bladgroenten (rauw, gemengd) heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische bos (100 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Bladgroenten (rauw, gemengd)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Bladgroenten (rauw, gemengd) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 20 kcal |
| Koolhydraten | 3 g |
| Suikers (totaal) | 0.4 g |
| Natuurlijk | 0.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 0.3 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.15 g |
| Natrium | 60 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Extreem lage glycemische last
- Hoog watergehalte voor hydratatie
- Uitstekende bron van beschermende micronutriënten
- Lage calorische dichtheid voor sommige metabolische behoeften
- Lage eiwitdichtheid
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Bladgroenten (rauw, gemengd)?
Bladgroenten (rauw, gemengd) heeft een glycemische index van 15 (Laag). Eén typische bos (100 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Bladgroenten (rauw, gemengd) goed voor mensen met insulineresistentie?
Bladgroenten (rauw, gemengd) heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Bladgroenten (rauw, gemengd) heeft de laagste glycemische lading?
Bladgroenten (rauw, gemengd) heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Bladgroenten (rauw, gemengd) in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Bladgroenten (rauw, gemengd) in de Logi-app, met jouw portie.
