Verse biologische bladgroenten
Lage GI
GL 1 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Kan oxalaten bevatten (spinazie)
Verse biologische bladgroenten heeft een glycemische index van 15, gelijk aan gewone Bladgroenten (rauw, gemengd) (15).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Bladgroenten (rauw, gemengd)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Verse biologische bladgroenten is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 27 kcal |
| Koolhydraten | 3.6 g |
| Suikers (totaal) | 0.8 g |
| Natuurlijk | 0.8 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 2.7 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.07 g |
| Onverzadigd | 0.43 g |
| Natrium | 70 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Rijk aan vitaminen en mineralen
- Zeer lage glycemische last
- Kan oxalaten bevatten (spinazie)
- Lage calorische dichtheid (niet geschikt als enige energiebron)
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Verse biologische bladgroenten?
Verse biologische bladgroenten heeft een glycemische index van 15 (Laag) en een glycemische lading van 1 per 100 g.
Is Verse biologische bladgroenten goed voor mensen met insulineresistentie?
Verse biologische bladgroenten heeft een lage glycemische index (15), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Bladgroenten (rauw, gemengd) heeft de laagste glycemische lading?
Verse biologische bladgroenten heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Bladgroenten (rauw, gemengd) in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Verse biologische bladgroenten in de Logi-app, met jouw portie.
