Negima nabe met spinazie of boerenkool
Lage GI
GL 1 per typische bos (100 g) · GL 1 per 100 g
- Rijk aan mager eiwit
- Matig natriumgehalte
Negima nabe met spinazie of boerenkool heeft een glycemische index van 25, hoger dan gewone Bladgroenten (rauw, gemengd) (15). Eén typische bos (100 g) voegt een glycemische lading van 1 toe.
Bijgewerkt op 3 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Bladgroenten (rauw, gemengd)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Negima nabe met spinazie of boerenkool is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 55 kcal |
| Koolhydraten | 4 g |
| Suikers (totaal) | 1.2 g |
| Natuurlijk | 1.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan mager eiwit
- Rijk aan vezels en micronutriënten
- Lage glycemische belasting
- Matig natriumgehalte
- Laag gehalte aan vetoplosbare vitaminen
- Niet geschikt voor vegetariërs
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Negima nabe met spinazie of boerenkool?
Negima nabe met spinazie of boerenkool heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische bos (100 g) heeft een glycemische lading van 1; per 100 g is de glycemische lading 1.
Is Negima nabe met spinazie of boerenkool goed voor mensen met insulineresistentie?
Negima nabe met spinazie of boerenkool heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Bladgroenten (rauw, gemengd) heeft de laagste glycemische lading?
Negima nabe met spinazie of boerenkool heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Bladgroenten (rauw, gemengd) in deze database (1 per 100 g).
Bekijk Negima nabe met spinazie of boerenkool in de Logi-app, met jouw portie.
